Po 3–4 valandų prie kompiuterio kūnas pradeda protestuoti. Nugara sustingsta, pečiai pakyla, o galva tampa sunki. Tada darau trumpą judesio pertrauką.
Dažniausiai tai būna 5–7 minutės paprasto tempimo: rankų ratilai, pasilenkimai, pasukimai. Kartais tiesiog vaikštau po kambarį su giliais įkvėpimais.
Kai kūnas sustingsta, protas taip pat pradeda "sustingti". Trumpas judesys padeda "perkrauti" sistemą. Po to grįžtu prie darbo su daugiau energijos ir aiškumo.
Tai ne sportas. Tai tiesiog būdas priminti kūnui, kad jis yra gyvas ir gali judėti kada nori.
Dabar darau tai beveik kasdien. Tai tapo natūraliu signalu – kai kūnas prašo, aš sustoju ir pajudu.